减肥二十多天,瘦了四斤的经验

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减肥减了二十多天，瘦了四斤，但是从外形上看没什么变化！有点灰心哦，开个帖鼓励鼓励自己吧！

一、变成肥婆的原因

没生孩子前身高168，体重115J，而且我是属于小骨架的人，看着有肉，体形也是很窈窕的，走在街上也是有那么百分之几的回头率地。嘿嘿，有点脸皮厚啦。。。。。

三十一岁那年生了宝宝。从怀孕的时候开始，就不停地猛吃海吃，准备和同学PK生个胖宝宝！生胖宝宝的想法是如愿以偿了，儿子下生的时候8斤，白白胖胖，人见人爱，花见花开。。。。现在快三岁了也是小区里的超级帅胖哥，拥有无数大妈级、小妞级粉丝，还有N多人要租我的宝宝回家玩两天。。。。嘿嘿，说起儿子就住不了嘴但是，结果是在生产前体重猛增至170J。。。生完了宝宝也是154J

为了保证宝宝的健康成长，本人持之以恒，不怕牺牲地给宝宝喂了两年多奶，为了保证自己能当一名合格的奶牛，产出优质的、高营养的、高标准的、含有丰富维他命、氨基酸、微量元素的大量的好奶，我又开始和自己和身体较劲，大量丰富地吃下各种食物，并且保证每天二十四小时不间断地出奶，夜里也会常常加餐，喝牛奶，吃蛋糕。。。还好付出了经常起夜和抱大胖儿子的劳动，在孩子断奶时，我的体重降到了135斤。。。。

我是一名合格的妈妈，更是一头优质的好奶牛，可是，可是，可是，我还是肥婆一个。。。

二、减肥动机

现在在商场里转转，买不到衣服，就是买到了，也都是中老年款式，我现在就经常被人家小年青亲热地称呼为“阿姨”了，而且，我还想我儿子上学时，能为有个漂亮妈妈自豪呢，所以我坚决不想再当肥婆了，我要美，要美，我都34岁了，马上就是豆腐渣年龄了，无论如何，我也要抓住青春的小尾巴尖，再臭美臭美。。。。。。。

三、前二十天的减肥记录

二十天前，确切地说，是二十二天前，我开始了自己的美丽工程。前七天，只吃黄瓜和鸡蛋，开始的日子真的很难过，同事们聚餐我都不去，什么高级的大馆子通通拒绝，不过中间有过一次实在推不过去的应酬，喝了三两白酒，吃了些肉，第二天那个悔哦。。。

都说黄瓜鸡蛋减肥好使，一周能下二十斤，但是到我身上可以是年纪大了的原因还有中间有一次喝酒的原因吧，嗯，还有一个重要的原因，我馋厉害了，会吃点小咸菜当零食，都是盐是减肥的大忌，看来真不错，结果一周下了不到两斤。

于是调整减肥方法，不吃主食，吃点青菜，牛肉类的副食，零食坚决不碰，每天一杯清咖啡，喝绞股蓝茶，再加上运动：每天三十个仰卧起坐，一百个朝天蹬，原地跑，蹦二百下，毕竟几年没运动了，这些运动已经让我累得不行了，但是我天生就不是爱出汗的人，怎么动也不出汗。如是乎，又坚持了十多天，连夜里做梦都是各种吃的东西，但是梦里我也没敢多吃（醒了那个悔啊），现在上称一称，一共才下了四斤！

四、开贴原因

但是不管怎么说，毕竟我还是减下去一点，虽然从外形上看还是水桶腰。。。不过有的时候，真馋呀，真是拼命地想吃东西啊，为了把我的美丽事业进行到底，特意在此开帖，望朋友们，哥们们，姐妹们，大叔大婶们（好象我在这里都是大婶级的了，偷笑。。。）监督指正，定有厚报（美元、人民币、高档化妆品、金银珠宝、高级轿车、高档住宅。。。。。。。。。。。。。。这些通通都没有，嘿嘿。。。。）先谢谢了啊。。

五、下一步计划

口号：坚决把减肥进行到底

目标：120斤（年纪大了嘛，不要太瘦啦，不要骨感啦，）

期限：2010年5月1日前实现

奖励：金项链一条，20克以上（留着将来给儿媳妇拍马屁用）

手段：1、少吃
除了早餐吃点谷物类避免荷尔蒙太失调从而导致情绪不稳定家庭不和外，午餐晚餐不吃主食，吃肉也是吃鱼肉、牛肉、去皮鸡肉外，不吃其他的肉，少吃少吃，能少吃尽量少吃，但是还得保证有力气减肥嘛，而且一点不吃家人会有意见的。上午一杯清咖啡，全天喝绞股蓝茶，减肥果（好象就是没长开的柠檬）等，减肥要保证饮水嘛，坚决少吃盐，可能前段我就是盐吃多了，结果体重很难降下来，争取午餐和晚餐不吃咸的

2、多动
上午爬楼最少20层，下午爬楼最少20层，（因为要带孩子，没法在外跑步），晚上40个仰卧起坐，一百多个朝天蹬，原地跑N百次，最重要的是，全天能站着就不坐着，办事能走路去就不坐车去

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